- Gratis verzending vanaf €100
- Levering in Europa & Groot-Brittannië
- 14 dagen geld-terug-garantie
In het kort
Het is half vijf op een middag in februari, en het is al bijna donker. De voordeur slaat dicht. Een schooltas belandt in de gang, één schoen in de keuken, de andere wie weet waar.
Je dochter zegt geen hallo. Ze loopt meteen naar de bank, trekt alle kussens eraf, gaat liggen en stapelt ze op zichzelf. Dan de plaid. Dan vraagt ze of je op haar wilt leunen. Niet hard. Net genoeg.
Tien minuten later kruipt ze eruit, met roze wangen, en vraagt wat we eten.
Ligt er bij jou thuis ook een kussenstapel? Dan is dit stuk voor jou. Het gaat over diepe druk. Waarom sommige mensen ernaar op zoek gaan, en hoe gewicht of een stevige omklemming het in een gewone dag kan laten passen.
Diepe druk is stevige, gelijkmatige druk op het lichaam. Een stevige knuffel. Een zwaar dekbed. Het is iets anders dan een lichte aanraking, die veel autistische mensen kriebelig of onprettig vinden.
Veel autistische kinderen en volwassenen zoeken het op zonder dat iemand het ze leert. Ze wurmen zich in de ruimte tussen de bank en de muur. Ze willen drie dekens, ook als het warm is. Ze vragen om knuffels die bijna te stevig zijn.
Let eens op wanneer het gebeurt. Vaak is het na school, na een feestje, na een dag vol lawaai, mensen en veranderingen. Veel mensen beschrijven de druk als aardend. Het helpt ze voelen waar hun lichaam is en waar het ophoudt.
Hier valt niets te repareren. Het lichaam vertelt je wat het fijn vindt. De vraag is hoe je dat veilig kunt geven, op momenten dat een stapel kussens geen optie is.
De eerste manier is gewicht. De NordicHug Weighted Hoodie ziet eruit als een gewone, zachte hoodie. Binnenin zijn kleine, geluidloze glaskorrels in vakjes vastgenaaid, zodat het gewicht gelijkmatig over het bovenlichaam verdeeld is. Niemand ziet het, en niemand hoort het. Hij is er in kindermaten van 6 tot 8 jaar tot en met 12 tot 14 jaar.
De tweede manier is omklemming. Het Bear Hug vest geeft precies dat. Het is een lichaamswikkel met twee schouderbanden, die allebei verstelbaar zijn, zodat de drager het steviger of losser kan maken. Het sluit nauw aan, verschuift niet als je beweegt en kan onder kleding gedragen worden. Het is er in vier maten, van S tot XL. Meet om te kiezen het breedste deel van de romp, borst of buik, afhankelijk van wat het grootst is.
Welke past? Denk na over waar de druk gewenst is. Een kind dat graag een deken om de schouders heeft, kiest misschien liever de hoodie. Een kind dat de armen stevig over elkaar slaat of dol is op een stevige knuffel om het middel, kiest misschien liever het vest.
Druk komt niet alleen van buitenaf. Duwen, trekken en rekken tegen iets in geeft het lichaam een vergelijkbaar soort prikkel. Denk aan boodschappen sjouwen, of een zware deur openduwen.
De Stretch easy is een band van nylon Lycra voor precies dat soort weerstand en rekken. Hij is er in drie maten, op lichaamslengte. S is voor kleiner dan 158 centimeter, M voor 158 tot 168, en L voor 168 tot 180. Vijf minuten tegen een band duwen voor het huiswerk is veel makkelijker te regelen dan boodschappen sjouwen.
Druk moet fijn voelen. Een paar eenvoudige regels helpen daarbij.
De drager beslist. Diegene trekt het zelf aan, en kan het op elk moment zelf weer uittrekken. Kan een kind er niet alleen uit komen, dan is het nog niet de juiste.
Stevig is niet hetzelfde als strak. Met het vest moeten ademen en bewegen makkelijk blijven gaan. Begin los en trek het beetje bij beetje aan.
Eerst korte periodes. Tien minuten, dan uit. Veel mensen merken dat ze het op bepaalde momenten willen, niet de hele dag.
Nooit als straf, en nooit om iemand stil te houden. Druk wordt aangeboden, niet opgelegd. Krijgt je kind het warm, wordt het onrustig of boos? Trek het dan uit en probeer het een andere dag.
De meeste mensen gebruiken druk uiteindelijk op dezelfde paar momenten.
Overgangen zijn een belangrijke. Het huis uit gaan, ergens nieuw aankomen, de overstap van school naar thuis. Een hoodie die in de auto aangaat en het eerste halfuur thuis aanblijft, kan die verandering verzachten.
Huiswerk is er nog een. Sommige kinderen zitten makkelijker stil met wat gewicht op hun schouders, of na een paar minuten met de band.
En het einde van de dag. Druk kan onderdeel zijn van tot rust komen, samen met een rustige routine. Slaapklets deel 1 is een slaapdagboek met vragen over de dag en een kleine opdracht op elke pagina, van ademhalingstips tot ontspanningsoefeningen. Het samen invullen onder een deken is een fijne afsluiting.
Laat het kind het moment kiezen, en ook of het vandaag überhaupt een hoodiedag is. Wat ze zelf kiezen, trekken ze ook echt aan.
De hoodie is gemaakt om eruit te zien als gewone kleding. Daar gaat het juist om. Op school is het gewoon een hoodie. Vertel het de leerkracht toch, zodat die begrijpt waarom je kind hem in de klas misschien aan wil houden.
Diepe druk houdt ook niet op na de kindertijd. Het Bear Hug vest is gemaakt voor kinderen en volwassenen, en onder een trui is het onzichtbaar. Veel autistische volwassenen dragen er een onderweg naar het werk, tijdens een lange vergadering of op de rit naar huis na een familiebezoek. De Stretch easy past in een bureaulade.
Lees je dit voor jezelf? Probeer het dan eerst thuis, op een rustige avond. Merk wat helpt, en neem het daarna mee naar de lastigere momenten.
Dezelfde bank, een paar weken later. Half vijf, buiten is het nu al wat lichter.
De tas belandt nog steeds in de gang. De schoenen gaan nog steeds elk hun eigen weg. Maar je dochter heeft haar hoodie al aan. Die deed ze in de auto aan. Ze ploft op de bank, trekt één kussen over haar knieën en vertelt je over haar dag.
Op sommige dagen gaat de hele stapel er nog steeds af. Dat is prima. De kussens gaan nergens heen. Ze heeft er nu gewoon een andere manier bij.
Al onze producten voor diepe druk vind je in de categorie Gewicht en diepe druk.
